Flax Seeds (ஆளி விதை)

பயன்கள்:

➛ இயற்கையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த விதை

➛ Omega-3 கொழுப்பு அமிலங்களின் தாவர அடிப்படையிலான மூலம்

➛ நார்ச்சத்து நிறைந்தது

➛ தாவர அடிப்படையிலான புரதச்சத்து கொண்டது

➛ Lignans எனப்படும் இயற்கையான தாவரச் சேர்மங்களைக் கொண்டது

➛ சீரான உணவுமுறையில் சேர்த்துக்கொள்ள ஏற்றது

➛ தினசரி உணவில் எளிதாக சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாம்

பயன்படுத்தும் முறை :

➛ ஆளி விதைகளை லேசாக வறுத்து, பொடியாக அரைத்துப் பயன்படுத்தவும். அதிகமாக வறுப்பதைத் தவிர்க்கவும். அரைத்த ஆளி விதையை உணவுகளில் தேவைக்கேற்ப சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாம்.

Benefits :

➛ Naturally nutrient-rich seeds

➛ A plant-based source of Omega-3 fatty acids

➛ Rich in dietary fibre

➛ Contains plant-based protein

➛ Naturally contains lignans

➛ A nutritious addition to a balanced diet

➛ Easy to include in everyday meals

How To Use :

➛ Lightly roast the flax seeds and grind them into a powder before consumption. Avoid over-roasting.